P.S. Wil je comfortabeler bewegen met minder pijn én profiteren van onze beste aanbieding? Ontdek dan de speciale MOVEX™-aanbieding → Klik hier.
Je gaat naar bed zonder klachten. Maar midden in de nacht word je wakker van een pijn in je grote teen die je niet verwacht had. Rood, gezwollen, warm — en zo gevoelig dat zelfs het laken er niet op mag liggen. Dit is jicht. En als je het eenmaal hebt gehad, vergeet je het nooit.
Wat is jicht?
Jicht is een vorm van artritis die wordt veroorzaakt door een ophoping van urinezuurkristallen in een gewricht. Urinezuur is een afvalproduct van de vertering van purines — stoffen die voorkomen in bepaalde voedingsmiddelen en in het lichaam zelf. Als het urinezuurgehalte in het bloed te hoog wordt, kristalliseren de zouten uit in gewrichten — met name in de grote teen.
Waarom juist de grote teen?
De grote teen is het verst van het hart verwijderd — de doorbloeding is er minder en de temperatuur iets lager. Urinezuurkristallen vormen zich sneller bij lagere temperaturen. Bovendien draagt de grote teen de meeste belasting — wat de kristallen extra irriteert.
Risicofactoren voor jicht
-
Mannelijk geslacht (mannen hebben vaker jicht dan vrouwen)
-
Overgewicht
-
Hoog purine dieet: rood vlees, orgaanvlees, schaal- en schelpdieren
-
Alcoholgebruik — met name bier
-
Bepaalde medicijnen: diuretica, aspirine
-
Nierziekte — vermindert de uitscheiding van urinezuur
Symptomen van een jichtaanval
-
Plotselinge, hevige pijn in de grote teen — typisch 's nachts
-
Roodheid, warmte en zwelling van het gewricht
-
Extreme gevoeligheid — zelfs lichte aanraking is ondraaglijk
-
De aanval duurt zonder behandeling 3–10 dagen
Wat direct helpt bij een jichtaanval
Rust
Belast de aangedane teen zo min mogelijk. Bed- of stoelenrust de eerste dag of twee.
Ijs
IJspakking op de teen — 15–20 minuten, meerdere keren per dag. Vermindert de ontsteking en pijn.
Veel water drinken
Voldoende hydratatie helpt urinezuur sneller uit te scheiden via de nieren.
Medicatie van de arts
Colchicine, ibuprofen of naproxen zijn de meest effectieve medicijnen bij een acute jichtaanval. Bij herhaalde aanvallen: allopurinol verlaagt het urinezuurgehalte op de lange termijn.
Leefstijlaanpassingen voor de lange termijn
-
Minder rood vlees, orgaanvlees en schaaldieren
-
Minder alcohol — met name bier
-
Meer water drinken — 2 liter per dag
-
Afvallen bij overgewicht
-
Kersen en kersensap — bevatten anthocyanen die urinezuur kunnen verlagen
Bij pijn in de grote teen door jicht of andere oorzaken kan de MOVEX grote teenondersteuning bescherming en ondersteuning bieden tijdens het herstelproces — zonder directe druk op het aangedane gewricht.
Veelgestelde vragen
Komt jicht terug?
Zonder behandeling: ja, bijna altijd. Met leefstijlaanpassingen en eventueel medicatie: de frequentie en ernst van aanvallen nemen sterk af.
Is jicht gevaarlijk?
Herhaalde jichtaanvallen zonder behandeling kunnen leiden tot chronische jicht, jichttophi (kristalafzettingen onder de huid) en niersteenvorming. Tijdige behandeling voorkomt dit.
Gerelateerde artikelen
-
Grote teen pijn: de 4 meest voorkomende oorzaken
-
Hallux valgus: alles over de knobbel bij de grote teen
-
Alles over voet- en enkelpijn — de complete gids
