P.S. Wil je comfortabeler bewegen met minder pijn én profiteren van onze beste aanbieding? Ontdek dan de speciale MOVEX™-aanbieding → Klik hier.
Je hebt besloten dat kniemouwen iets voor jou zijn. Maar dan de vraag: welke maat? Te strak en ze knellen. Te los en ze geven geen compressie. De juiste maat maakt het verschil tussen een product dat werkt en een dat in de la belandt.
Waarom de juiste maat zo belangrijk is
Kniemouwen werken via compressie. Te weinig compressie — door een te grote mouw — geeft nauwelijks effect. Te veel compressie — door een te kleine mouw — belemmert de doorbloeding en is oncomfortabel. De therapeutische zone zit ertussenin: stevig maar niet knellend.
Hoe meet je je knie op?
Meting 1: Knieschijfomtrek
Meet de omtrek van je knie op het breedste punt — ter hoogte van de knieschijf. Gebruik een meetlint. Schrijf dit getal op.
Meting 2: Dijbeen boven de knie
Meet de omtrek van het dijbeen 10–15 cm boven de knieschijf. Dit bepaalt of de bovenkant van de mouw comfortabel zit zonder in te snijden.
Meting 3: Onderbeen onder de knie
Meet de omtrek van het onderbeen 10 cm onder de knieschijf. Dit bepaalt of de onderkant comfortabel zit.
Maattabel MOVEX kniemouwen
Gebruik de knieschijfomtrek als primaire maat:
-
S: 30–35 cm knieschijfomtrek
-
M: 35–40 cm knieschijfomtrek
-
L: 40–45 cm knieschijfomtrek
-
XL: 45–50 cm knieschijfomtrek
-
XXL: 50–55 cm knieschijfomtrek (Plus Size variant)
-
XXXL: 55–60 cm knieschijfomtrek (Plus Size variant)
Plus Size kniemouwen: wanneer kiezen?
Als de knieschijfomtrek groter is dan 50 cm, of als de maten bij de bovenkant of onderkant niet comfortabel passen bij standaard kniemouwen: kies voor de Plus Size variant.
De MOVEX Plus Size Kniecompressiemouwen zijn speciaal ontwikkeld voor een grotere beenomvang — gelijkmatige compressie zonder knellen of afrollen bij een bredere knie.
Voor standaard maten: de MOVEX Kniecompressiemouwen in S tot XL.
Controleer de pasvorm na aantrekken
-
Steek een vinger onder de boven- en onderrand — dit moet net mogelijk zijn
-
Beweeg de knie: de mouw mag niet zakken of oprollen
-
De huid mag niet wit worden of tintelen — dan is de mouw te strak
-
Na 30 minuten dragen: de mouw moet nog comfortabel aanvoelen
Veelgestelde vragen
Wat als mijn been aan de grens zit van twee maten?
Kies de grotere maat als comfort prioriteit heeft. Kies de kleinere maat als meer compressie gewenst is. Twijfel je: kies de grotere maat — een iets lossere mouw is comfortabeler dan een te strakke.
Hoe weet ik of ik de juiste maat heb?
Na een uur dragen: de knie voelt ondersteund maar niet belemmerd. Geen insnijdingslijnen boven of onder de mouw. Geen afrollen tijdens beweging.
Gerelateerde artikelen
-
Kniemouwen bij sporten: wanneer zet je ze aan en wanneer niet?
-
Compressie bij gewrichtspijn: wat zegt de wetenschap?
-
Plus size kniepijn: bewegen als het zwaar is
