P.S. Wil je comfortabeler bewegen met minder pijn én profiteren van onze beste aanbieding? Ontdek dan de speciale MOVEX™-aanbieding → Klik hier.
In de apotheek staan ze naast elkaar. In de sportwinkel ook. Kinesiotape en sporttape — beide zijn tape, beide gaan op de huid, beide worden gebruikt bij blessures. Maar ze zijn fundamenteel anders. En het verschil bepaalt welke je nodig hebt.
Sporttape — de klassieke fixatietape
Sporttape — ook wel rigide tape, witte tape of atletische tape — is al decennialang de standaard in de sport. Het is stijf, niet-elastisch, en bedoeld om gewrichten te fixeren en te immobiliseren. De naam zegt het al: het tape fixeert.
Eigenschappen van sporttape
-
Stijf en niet-elastisch — beperkt de beweging
-
Dik en stevig — geeft maximale externe stabiliteit
-
Niet-ademend — mag niet te lang gedragen worden
-
Vraagt een techniek — verkeerd aangebracht kan het bloedcirculatie afknellen
-
Bedoeld voor kortdurend gebruik — tijdens sport of direct na een blessure
Wanneer gebruik je sporttape?
-
Bij acute enkelverzwikking waarbij maximale immobilisatie gewenst is
-
Bij contact sporten waarbij absolute gewrichtsstabiliteit vereist is
-
Direct na een blessure als tijdelijke immobilisatie
-
Als basis (underwrap) onder kinesiotape
Kinesiotape — de elastische therapeutische tape
Kinesiotape is het tegenovergestelde van sporttape. Het is elastisch, beweegt mee, en is bedoeld om te ondersteunen zonder te beperken. Het werkt via de huid en het zenuwstelsel, niet via externe fixatie.
Eigenschappen van kinesiotape
-
Elastisch — volgt elke beweging van het lichaam
-
Ademend — kan 3–5 dagen gedragen worden
-
Waterbestendig — ook bij douchen en zwemmen
-
Werkt via de huid — huidlift, proprioceptie, doorbloeding
-
Geschikt voor dagelijks langdurig gebruik
Wanneer gebruik je kinesiotape?
-
Bij herstel van een blessure waarbij je wilt blijven bewegen
-
Bij chronische klachten: kniepijn, schouderpijn, hielspoor
-
Bij preventie van blessures tijdens sport
-
Bij houdingscorrectie
-
Bij dagelijks gebruik voor pijnverlichting en ondersteuning
Kunnen ze samen worden gebruikt?
Ja — bij bepaalde toepassingen wordt sporttape als anker gebruikt met kinesiotape eroverheen. Dit combineert de externe stabiliteit van sporttape met de therapeutische eigenschappen van kinesiotape.
De juiste keuze voor jouw situatie
Acute blessure waarbij je onmiddellijk maximale stabiliteit nodig hebt: sporttape. Dagelijks gebruik, herstel, preventie en chronische klachten: kinesiotape.
De MOVEX knieondersteuning en andere MOVEX producten zijn voorgesneden kinesiotape — direct te gebruiken zonder techniekeknnis, voor dagelijks gebruik bij chronische klachten en herstel.
Veelgestelde vragen
Mag ik kinesiotape zelf kopen zonder recept?
Ja — kinesiotape is vrij verkrijgbaar. Voor voorgesneden varianten is geen enkele technische kennis vereist.
Is kinesiotape duurder dan sporttape?
Per meter is kinesiotape doorgaans duurder dan sporttape. Maar omdat kinesiotape 3–5 dagen zit (tegenover sporttape dat vaak na de training verwijderd wordt), zijn de kosten per dag vergelijkbaar.
Gerelateerde artikelen
-
Wat is kinesiotape en hoe werkt het precies?
-
Voorgesneden tape vs. standaard kinesiotape: wat is beter?
-
Alles over kinesiotape en compressie — de complete gids
