P.S. Wil je comfortabeler bewegen met minder pijn én profiteren van onze beste aanbieding? Ontdek dan de speciale MOVEX™-aanbieding → Klik hier.
Je hebt hallux valgus. En nu is er ook nog pijn langs de binnenkant van de voet — niet bij de knobbel, maar lager, meer richting de hiel. Of pijn bij de bovenzijde van de voet bij het afzetten. Peesontsteking als gevolg van hallux valgus is vaker dan je denkt.
Hoe hallux valgus peesontsteking veroorzaakt
De standsafwijking bij hallux valgus verandert de mechanica van de gehele voet. Pezen die normaal in balans werken, worden nu ongelijkmatig belast. De tibialis posterior pees — die de voetboog ondersteunt en langs de binnenkant van de enkel loopt — raakt bij hallux valgus met bijkomend platvoet overbelast. Dit geeft pijn aan de binnenzijde van de enkel en voet.
De meest voorkomende peesklachten bij hallux valgus
Tibialis posterior tendinopathie
Pijn langs de binnenkant van de enkel en voet, bij de pees die van het scheenbeen naar de voetboog loopt. Erger bij lang staan en lopen. Typisch bij hallux valgus gecombineerd met platvoeten.
Flexor hallucis longus tendinopathie
De pees die de grote teen buigt loopt langs de binnenzijde van het onderbeen en enkel. Bij hallux valgus kan deze pees overbelast raken — wat pijn geeft aan de onderzijde van de grote teen en de binnenzijde van de enkel.
Extensor peesproblematiek
De strekpezen van de teen lopen over de bovenzijde van de voet. Bij een compensatielooppatroon bij hallux valgus kunnen deze pezen overbelast raken — pijn aan de bovenzijde van de voet bij het afzetten.
Behandeling
Inlegzolen — eerste prioriteit
Een inlegzool met mediale voetboogsteun ondersteunt de tibialis posterior pees en verlicht de overbelasting. De MOVEX Comfort Inlegzolen bieden brede metatarsaalsteun en voetboogondersteuning.
Tape voor de voet en enkel
Kinesiotape kan de enkel en de overbelaste pezen ondersteunen. De MOVEX enkelondersteuning biedt gerichte steun rondom de enkel bij peesklachten.
Voor standsondersteuning van de grote teen en daarmee vermindering van de peesspanning: MOVEX grote teenondersteuning.
Voetsleeves voor warmte
De MOVEX bamboe voetsleeves geven warmte aan de overbelaste pezen en stimuleren de doorbloeding bij herstel.
Veelgestelde vragen
Moet ik stoppen met lopen bij peesontsteking door hallux valgus?
Verminder de belasting — maar stop niet volledig. Zwemmen en fietsen zijn goede alternatieven. Behandel de hallux valgus (inlegzolen, tape, schoenen) om de oorzaak van de peesoverbelasting aan te pakken.
Gerelateerde artikelen
-
Hallux valgus: alles over de knobbel bij de grote teen
-
Enkelpijn bij het wandelen: wat speelt er?
-
Inlegzolen bij hallux valgus: wat werkt echt en wat niet?
