P.S. Wil je comfortabeler bewegen met minder pijn én profiteren van onze beste aanbieding? Ontdek dan de speciale MOVEX™-aanbieding → Klik hier.
De pijn zit diep in de schouder. Niet aan de oppervlakte, maar ergens binnenin. Bij het heffen van de arm, bij het draaien, bij het liggen op de schouder 's nachts. Een diepe, zeurende pijn die moeilijk precies te lokaliseren is. Dit is het beeld van een slijmbeursontsteking van de schouder — ook wel subacrominale bursitis.
Wat zijn slijmbeurzen?
Rondom de schouder zitten kleine met vloeistof gevulde zakjes — de bursae. Ze fungeren als kussens en verminderen wrijving tussen de rotatorcuffpezen en het schouderdak. De grootste slijmbeurs in de schouder — de subacrominale bursa — zit direct tussen de pezen en het schouderdak.
Hoe ontstaat een slijmbeursontsteking?
-
Overbelasting door herhaalde bewegingen boven schouderhoogte
-
Direct trauma op de schouder
-
Als bijverschijnsel van impingement of rotatorcuffklachten
-
Reumatische aandoeningen
-
Calcificatie — kalkafzetting in de slijmbeurs
Symptomen
-
Diepe, zeurende pijn in de schouder die moeilijk te lokaliseren is
-
Pijn die uitstraalt naar de bovenarm
-
Pijn bij heffen van de arm, met name zijwaarts
-
Nachtelijke pijn — met name bij slapen op de aangedane schouder
-
Soms milde zwelling aan de bovenkant van de schouder
Behandeling
Rust en aanpassing
Verminder de activiteiten die pijn uitlokken. Zeker bewegingen boven schouderhoogte: tijdelijk beperken.
Ijs en warmte
Eerste 48–72 uur na verergering: ijs. Daarna: warmte voor het bewegen, ijs na belasting.
Ontstekingsremmers
Ibuprofen of naproxen kunnen de ontsteking remmen en pijn verlichten. Bij hevige klachten kan een arts een corticosteroïdinjectie geven.
Fysiotherapie
Oefeningen voor de rotatorcuff en schouderblad-stabilisatoren verminderen de druk op de slijmbeurs. Houdingscorrectie is essentieel om terugkeer te voorkomen.
De MOVEX schouderondersteuning kan de schouder in een betere positie houden en de druk op de slijmbeurs verminderen bij dagelijkse activiteiten.
Veelgestelde vragen
Gaat slijmbeursontsteking vanzelf over?
Milde gevallen: ja, na weken tot maanden rust. Bij hardnekkige bursitis is behandeling nodig — anders risico op chronische klachten.
Hoe onderscheid ik bursitis van peesontsteking?
Ze geven vergelijkbare klachten en komen vaak samen voor. Een arts kan ze onderscheiden met lichamelijk onderzoek of echografie.
Gerelateerde artikelen
-
Impingement syndroom schouder: de knel die alles beperkt
-
Peesontsteking schouder: herkennen, behandelen, voorkomen
-
Alles over schouderpijn — de complete gids
