Kenniscentrum

Zwemmen en fietsen bij artrose: waarom laag-impact beweging zo waardevol is

Zwemmen en fietsen bij artrose: waarom laag-imp...

Niet elke beweegvorm is even vriendelijk voor artrotische gewrichten. Zwemmen en fietsen staan bekend als activiteiten waarbij de gewrichten worden bewogen zonder de schokbelasting van lopen of springen. In dit...

Zwemmen en fietsen bij artrose: waarom laag-imp...

Niet elke beweegvorm is even vriendelijk voor artrotische gewrichten. Zwemmen en fietsen staan bekend als activiteiten waarbij de gewrichten worden bewogen zonder de schokbelasting van lopen of springen. In dit...

Spierpijn bij senioren: oorzaken, aanpak en preventie

Spierpijn bij senioren: oorzaken, aanpak en pre...

Met het ouder worden veranderen de spieren, pezen en het herstelproces. Spierpijn is bij senioren frequenter dan bij jongere mensen — maar dat is geen reden om minder te bewegen....

Spierpijn bij senioren: oorzaken, aanpak en pre...

Met het ouder worden veranderen de spieren, pezen en het herstelproces. Spierpijn is bij senioren frequenter dan bij jongere mensen — maar dat is geen reden om minder te bewegen....

Wandelen voor senioren: gezondheidsvoordelen en praktische tips

Wandelen voor senioren: gezondheidsvoordelen en...

Wandelen is voor senioren een van de meest waardevolle bewegingsvormen. Het is laagdrempelig, belast de gewrichten weinig, houdt de spieren actief en draagt bij aan balans, stemming en zelfstandigheid. In...

Wandelen voor senioren: gezondheidsvoordelen en...

Wandelen is voor senioren een van de meest waardevolle bewegingsvormen. Het is laagdrempelig, belast de gewrichten weinig, houdt de spieren actief en draagt bij aan balans, stemming en zelfstandigheid. In...

Yoga en tai chi voor ouderen: mobiliteit, balans en minder gewrichtspijn

Yoga en tai chi voor ouderen: mobiliteit, balan...

Yoga en tai chi zijn twee van de best onderzochte bewegingsvormen voor ouderen met gewrichtsklachten, balansproblemen, en mobiliteitsbeperkingen. Ze combineren rekken, krachttraining, balanstraining, en ademhalingstechnieken in een lage-impact format dat...

Yoga en tai chi voor ouderen: mobiliteit, balan...

Yoga en tai chi zijn twee van de best onderzochte bewegingsvormen voor ouderen met gewrichtsklachten, balansproblemen, en mobiliteitsbeperkingen. Ze combineren rekken, krachttraining, balanstraining, en ademhalingstechnieken in een lage-impact format dat...

Tuinieren en gezondheid: de bewezen voordelen voor ouderen

Tuinieren en gezondheid: de bewezen voordelen v...

Tuinieren is meer dan een hobby — het is een van de meest complete gezondheidsactiviteiten voor mensen boven de 55. Onderzoek toont consistent dat regelmatig tuinieren de fysieke gezondheid, de...

Tuinieren en gezondheid: de bewezen voordelen v...

Tuinieren is meer dan een hobby — het is een van de meest complete gezondheidsactiviteiten voor mensen boven de 55. Onderzoek toont consistent dat regelmatig tuinieren de fysieke gezondheid, de...

Actief ouder worden: de 8 meest effectieve bewegingstips voor 55-plussers

Actief ouder worden: de 8 meest effectieve bewe...

P.S. Wil je comfortabeler bewegen met minder pijn én profiteren van onze beste aanbieding? Ontdek dan de speciale MOVEX™-aanbieding → Klik hier. Actief ouder worden is geen kwestie van geluk...

Actief ouder worden: de 8 meest effectieve bewe...

P.S. Wil je comfortabeler bewegen met minder pijn én profiteren van onze beste aanbieding? Ontdek dan de speciale MOVEX™-aanbieding → Klik hier. Actief ouder worden is geen kwestie van geluk...