Kenniscentrum

Hardloopschema voor beginners: van nul naar 5 km in 8 weken

Hardloopschema voor beginners: van nul naar 5 k...

Een hardloopschema is voor beginners de meest effectieve manier om geleidelijk en blessurevrij op te bouwen naar 5 kilometer aan één stuk. In dit artikel vindt u een gedetailleerd schema...

Hardloopschema voor beginners: van nul naar 5 k...

Een hardloopschema is voor beginners de meest effectieve manier om geleidelijk en blessurevrij op te bouwen naar 5 kilometer aan één stuk. In dit artikel vindt u een gedetailleerd schema...

Heuppijn bij hardlopen en sport: oorzaken en opbouwplan

Heuppijn bij hardlopen en sport: oorzaken en op...

Heuppijn bij hardlopen treft naar schatting 10-15 procent van alle hardlopers. De meest voorkomende diagnoses zijn heupflexor-tendinopathie (snapping hip), trochanterische bursitis, stressfractuur van de femurnek, en bij jongere sporters: labrum-scheur....

Heuppijn bij hardlopen en sport: oorzaken en op...

Heuppijn bij hardlopen treft naar schatting 10-15 procent van alle hardlopers. De meest voorkomende diagnoses zijn heupflexor-tendinopathie (snapping hip), trochanterische bursitis, stressfractuur van de femurnek, en bij jongere sporters: labrum-scheur....

Kniepijn bij hardlopen: runners knee, ITBS en opbouwplan

Kniepijn bij hardlopen: runners knee, ITBS en o...

Kniepijn is de meest voorkomende klacht bij hardlopers. De twee meest voorkomende diagnoses zijn patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS, ook wel runners knee) en iliotibiale band syndroom (ITBS). In dit artikel leest...

Kniepijn bij hardlopen: runners knee, ITBS en o...

Kniepijn is de meest voorkomende klacht bij hardlopers. De twee meest voorkomende diagnoses zijn patellofemoraal pijnsyndroom (PFPS, ook wel runners knee) en iliotibiale band syndroom (ITBS). In dit artikel leest...