P.S. Wil je comfortabeler bewegen met minder pijn én profiteren van onze beste aanbieding? Ontdek dan de speciale MOVEX™-aanbieding → Klik hier.
Het is niet één gewricht. Het zijn er meerdere. De knieën, de heupen, de vingers, de schouders — tegelijk of afwisselend zeurend en pijnlijk. En je vraagt jezelf af: is dit artrose? Of is er iets anders aan de hand?
De uitdaging van gegeneraliseerde gewrichtspijn
Gegeneraliseerde gewrichtspijn — pijn in meerdere gewrichten tegelijk — heeft meerdere mogelijke oorzaken. Artrose is een van de meest voorkomende, maar niet de enige. Het onderscheid maken is belangrijk omdat de behandeling fundamenteel verschilt.
Wanneer wijst het op artrose?
-
Pijn die erger is bij belasting en verbetert bij rust
-
Ochtendstijfheid die korter dan 30 minuten duurt
-
Pijn in de grote gewrichten: knieën, heupen, handen, wervelkolom
-
Geleidelijk ontstaan over maanden of jaren
-
Geen of minimale zwelling van de gewrichten
-
Leeftijd boven de 50 en/of overgewicht als risicofactor
Wanneer is het waarschijnlijk geen artrose?
Reumatoïde artritis
-
Symmetrische gewrichtspijn (beide handen tegelijk)
-
Ochtendstijfheid langer dan 30–60 minuten
-
Zwelling, warmte en roodheid van de gewrichten
-
Vermoeidheid, koorts en algehele malaise
Fibromyalgie
-
Pijn in spieren én gewrichten, verspreid over het hele lichaam
-
Gecombineerd met vermoeidheid, slaapproblemen en hoofdpijn
-
Drukpunten die pijnlijk zijn bij lichte aanraking
Jicht — bij plots ernstige pijn
-
Plotselinge, hevige pijn in één gewricht (grote teen, enkel, knie)
-
Roodheid, warmte, zwelling
Wat helpt bij gegeneraliseerde artrosepijn?
Bij meerdere gewrichten tegelijk is een totaalaanpak effectiever dan per gewricht behandelen:
-
Bewegen: dagelijks 30 minuten laag-belastende activiteit
-
Gewichtsbeheersing: elk kilo minder verlicht alle gewrichten
-
Anti-inflammatoire voeding: omega-3, groenten, minder suiker
-
Compressie per gewricht: kniemouwen, handschoenen, voetsleeves
Voor de knie: MOVEX Kniecompressiemouwen.
Voor de handen: MOVEX Compressiehandschoenen.
Voor de voet en enkel: MOVEX bamboe voetsleeves.
Veelgestelde vragen
Moet ik alle pijnlijke gewrichten laten röntgenen?
Een arts kan op basis van anamnese en lichamelijk onderzoek al veel beoordelen. Röntgenfoto's zijn nuttig voor bevestiging maar niet altijd noodzakelijk voor het starten van behandeling.
Gerelateerde artikelen
-
Artrose uitgelegd in 5 minuten
-
Voeding en gewrichtspijn: wat je eet heeft meer invloed dan je denkt
-
Compressie bij gewrichtspijn: wat zegt de wetenschap?
