Kenniscentrum
Enkelverstuiking: oefeningen tijdens de revalid...
Een verstuikte enkel voelt na een paar weken vaak alweer redelijk aan, en juist dat maakt deze blessure lastig. De zwelling zakt en het lopen gaat weer, terwijl kracht en...
Enkelverstuiking: oefeningen tijdens de revalid...
Een verstuikte enkel voelt na een paar weken vaak alweer redelijk aan, en juist dat maakt deze blessure lastig. De zwelling zakt en het lopen gaat weer, terwijl kracht en...
Belasting opbouwen na een blessure: hoe doe je ...
De lastigste vraag tijdens een herstelperiode is bijna nooit welke oefening je moet doen, maar hoeveel en hoe snel. Te voorzichtig opbouwen zorgt ervoor dat je belastbaarheid achterblijft; te snel...
Belasting opbouwen na een blessure: hoe doe je ...
De lastigste vraag tijdens een herstelperiode is bijna nooit welke oefening je moet doen, maar hoeveel en hoe snel. Te voorzichtig opbouwen zorgt ervoor dat je belastbaarheid achterblijft; te snel...
Terugkeer naar sport na een blessure: hoe bouwt...
Na een sportblessure — een enkelverzwikking, knieblessure, achillespeesklacht of spierscheuring — is de terugkeer naar sport een kritieke fase. Te vroeg terugkeren vergroot het risico op een recidief; te lang...
Terugkeer naar sport na een blessure: hoe bouwt...
Na een sportblessure — een enkelverzwikking, knieblessure, achillespeesklacht of spierscheuring — is de terugkeer naar sport een kritieke fase. Te vroeg terugkeren vergroot het risico op een recidief; te lang...
Wandelen na een blessure: hoe u veilig opbouwt
Na een knie-, enkel- of voetblessure is het verleidelijk om zo snel mogelijk weer op het oude niveau te wandelen. Maar een te snelle terugkeer is een van de meest...
Wandelen na een blessure: hoe u veilig opbouwt
Na een knie-, enkel- of voetblessure is het verleidelijk om zo snel mogelijk weer op het oude niveau te wandelen. Maar een te snelle terugkeer is een van de meest...
Kinesiotape zelf aanbrengen: praktische tips en...
Kinesiotape zelf aanbrengen is voor de meeste toepassingen haalbaar zonder professionele hulp — mits u de juiste voorbereiding, techniek en materialen gebruikt. In dit artikel leest u stap voor stap...
Kinesiotape zelf aanbrengen: praktische tips en...
Kinesiotape zelf aanbrengen is voor de meeste toepassingen haalbaar zonder professionele hulp — mits u de juiste voorbereiding, techniek en materialen gebruikt. In dit artikel leest u stap voor stap...
Tenniselleboog thuis behandelen: wat werkt
De meeste tenniselleboogpatiënten behandelen hun klachten in de eerste fase zelf thuis. Met de juiste aanpak is dit effectief. In dit artikel leest u welke thuismaatregelen goed onderbouwd zijn, welke...
Tenniselleboog thuis behandelen: wat werkt
De meeste tenniselleboogpatiënten behandelen hun klachten in de eerste fase zelf thuis. Met de juiste aanpak is dit effectief. In dit artikel leest u welke thuismaatregelen goed onderbouwd zijn, welke...
-
Kinesiotapes
Flexibele ondersteuning voor elke beweging. Ontwikkeld voor dagelijks comfort en stabiliteit.
-
Compressie
Ontdek ons complete assortiment compressieproducten voor voeten, knieën, handen en benen.
