Kenniscentrum

Enkelpijn oefeningen: het complete stabilisatie- en versterkingsprogramma

Enkelpijn oefeningen: het complete stabilisatie...

Gerichte versterkings- en proprioceptie-oefeningen voor de enkel zijn een goed onderbouwde aanpak bij chronische enkelpijn, recidief-enkelverzwikking en revalidatie na enkelbandletsel. In dit artikel leest u een compleet, progressief oefenprogramma van...

Enkelpijn oefeningen: het complete stabilisatie...

Gerichte versterkings- en proprioceptie-oefeningen voor de enkel zijn een goed onderbouwde aanpak bij chronische enkelpijn, recidief-enkelverzwikking en revalidatie na enkelbandletsel. In dit artikel leest u een compleet, progressief oefenprogramma van...

Enkelpijn 's nachts en bij het slapen: oorzaken en aanpak

Enkelpijn 's nachts en bij het slapen: oorzaken...

Nachtelijke enkelpijn die de slaap verstoort, heeft meerdere mogelijke oorzaken — van achillespeestendinopathie en enkelgewrichtsartrose tot jicht, circulatieproblemen en perifere neuropathie. In dit artikel leest u de oorzaken en de...

Enkelpijn 's nachts en bij het slapen: oorzaken...

Nachtelijke enkelpijn die de slaap verstoort, heeft meerdere mogelijke oorzaken — van achillespeestendinopathie en enkelgewrichtsartrose tot jicht, circulatieproblemen en perifere neuropathie. In dit artikel leest u de oorzaken en de...

Enkelpijn bij hardlopen en sport: oorzaken, preventie en aanpak

Enkelpijn bij hardlopen en sport: oorzaken, pre...

Enkelpijn is na kniepijn de meest voorkomende klacht bij hardlopers en bij sporten met veel zijwaartse bewegingen zoals basketbal, voetbal en volleybal. De specifieke oorzaken variëren per sport en per...

Enkelpijn bij hardlopen en sport: oorzaken, pre...

Enkelpijn is na kniepijn de meest voorkomende klacht bij hardlopers en bij sporten met veel zijwaartse bewegingen zoals basketbal, voetbal en volleybal. De specifieke oorzaken variëren per sport en per...

Enkelgewrichtsartrose: oorzaken, stadia en behandeling

Enkelgewrichtsartrose: oorzaken, stadia en beha...

Enkelgewrichtsartrose — artrose van het bovenste enkelgewricht (articulatio talocruralis) — is minder frequent dan knie- of heupartrose maar bijzonder invaliderend door de centrale rol van de enkel bij lopen en...

Enkelgewrichtsartrose: oorzaken, stadia en beha...

Enkelgewrichtsartrose — artrose van het bovenste enkelgewricht (articulatio talocruralis) — is minder frequent dan knie- of heupartrose maar bijzonder invaliderend door de centrale rol van de enkel bij lopen en...

Peroneus-tendinopathie: pijn aan de buitenzijde van het onderbeen en enkel

Peroneus-tendinopathie: pijn aan de buitenzijde...

Peroneus-tendinopathie is een overbelasting of scheur van de peroneuspezen (m. peroneus longus en/of brevis) die langs de buitenzijde van het onderbeen en de enkel lopen. Het is een onderschatte oorzaak...

Peroneus-tendinopathie: pijn aan de buitenzijde...

Peroneus-tendinopathie is een overbelasting of scheur van de peroneuspezen (m. peroneus longus en/of brevis) die langs de buitenzijde van het onderbeen en de enkel lopen. Het is een onderschatte oorzaak...

Zwakke enkels versterken: het bewezen oefenprogramma voor stabiliteit

Zwakke enkels versterken: het bewezen oefenprog...

Zwakke enkels zijn een van de belangrijkste risicofactoren voor enkelverzwikking en chronische enkelpijn. Gerichte enkelversterkende oefeningen — met name voor de peroneus-spieren en de proprioceptie — verminderen het risico op...

Zwakke enkels versterken: het bewezen oefenprog...

Zwakke enkels zijn een van de belangrijkste risicofactoren voor enkelverzwikking en chronische enkelpijn. Gerichte enkelversterkende oefeningen — met name voor de peroneus-spieren en de proprioceptie — verminderen het risico op...